Das lateinische Wort „mens“ bedeutet „Geist, Denken, Verstand“. Das englische „to train“ steht für „ ausbilden, schulen, üben“, was bedeutet, dass es um erlernbare Fertigkeiten geht, die durch regelmäßiges Üben sowie diszipliniertes Verhalten verbessert werden können. Mentaltraining inkludiert ein gedankliches Durchspielen von angemessenen Verhaltensweisen. Es geht um bildhaftes Vorstellen, wodurch wir unser Unterbewusstsein stärken.
Mentaltraining wird schon seit Jahrzehnten im Spitzensport und bei Managern genützt, ist aber in allen Lebensbereichen einsetzbar, z.B. im familiären Umfeld und in der Partnerschaft, im gesamten Gesundheitsbereich beispielsweise zur Prävention und zur Reduktion von Schmerz, ebenso im Beruf und in der Schule sowie ganz generell im Umgang mit Stress oder Konfliktsituationen und zur Persönlichkeitsentwicklung und -stärkung.
Mentales Training
- hilft uns, unsere Ziele richtig zu formulieren und schließlich zu erreichen
- hilft uns, bewusster zu leben
- hilft, unsere Stärken und unser noch verborgenes Potential zur Geltung zu bringen
- hilft, viele Dinge besser zu verstehen oder unter einem neuen Blickwinkel zu betrachten
- lehrt uns, positiv zu denken
- beinhaltet Techniken, die auf unser Unterbewusstsein abzielen und die wir im Alltag jederzeit für Entspannung und Neubewertung versuchen können
- zeigt uns, wie wir unsere Gewohnheiten und Einstellungen nach Wunsch verändern können
Betrachte einmal die Dinge von einer anderen Seite, als du sie bisher sahst, denn das heißt, ein neues Leben beginnen.
Marc Aurel (121-180)
Mentale Stärke ist für uns deshalb so entscheidend, weil wir uns in einer sehr komplex gewordenen, schnelllebigen Welt zurechtfinden müssen. Gerade die Entwicklungen um Covid-19 haben unser aller Leben sehr betroffen und extrem herausgefordert.
Ich liebe es, dazu beizutragen, dein Selbstbild zu stärken und dir zu mehr Energie und Gelassenheit zu verhelfen. Gerne begleite ich dich auf Ihrem Weg, kraftvoll voranzuschreiten und gleichzeitig deinem Leben mehr Leichtigkeit zu geben. Mentale Stärke befähigt dich ganz wesentlich, schwierige Situationen gut zu meistern.
Bist du bereit für Veränderung? Dann freue ich mich, wenn du mich kontaktierst!
Achte auf deine Gedanken, denn sie werden deine Worte.
Talmud
Achte auf deine Worte, denn sie werden deine Taten.
Achte auf deine Taten, denn sie werden deine Gewohnheiten.
Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter.
Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.
