Ein Herzliches Willkommen auf meinem Blog! Schön, dass DU hier bist.
Ich möchte dir in diesem Blogartikel beschreiben, wie ich es geschafft habe, eine Lebensqualität wieder zu erlangen, die ich lange nicht mehr gespürt habe. Denn Wörter/Empfindungen/Gefühle wie Freude, Leichtigkeit, wieder Leben zu dürfen, sind für Migräniker oft rar bis nicht mehr existent. Kommt dir das als Migränikerin bekannt vor? Vermutlich! Zusätzlich möchte ich dir MUT machen, dass das ist für uns Schmerzbetroffene SO wichtig!
Aus eigener Erfahrung über viele Jahre weiß ich, was es bedeutet, eine unsichtbare Krankheit zu haben. Meine Migräne wurde spät diagnostiziert. Ich war damals sogar froh, endlich eine Diagnose zu haben, denn nur so konnte ich richtig und gezielt therapiert werden. Davor musste ich mir vieles anhören, worauf ich gerne verzichtet hätte: „Trink doch mehr!“ „So schlimm kann es doch gar nicht sein!“ „Mach mehr Sport!“ „WAS? Du hast schon wieder Migräne!“ Oder „Sie wissen aber schon, dass Sie damit jetzt leben müssen.“ Und so weiter und so fort …
Migräne bedeutet jahrelange Recherche, einen Ärzte- und Therapeutenmarathon und vorerst keine Verbesserung in Sicht. Das Karussell in meinem Kopf drehte sich weiter. Woher sollte ich so etwas wie Zuversicht nehmen, wenn massive Schmerzen der dauernde Begleiter sind? Ich war der tiefen Überzeugung, dass dies doch unmöglich alles sein konnte. Also recherchierte ich weiter und begann, mich aktiv mit Mentaltraining auseinanderzusetzen. Zeitgleich entdeckte ich die Wirkkraft ätherischer Öle und wie ich sie zur Linderung der Migräne einsetzen könnte.
Nach und nach wurde mir bewusst, dass es die mentale Ebene ist, von der Änderung ausgeht, die dann sehr effektiv ist, wenn ich sie – die Veränderung – unbedingt und kompromisslos MÖCHTE. Das war geradezu ein Aha-Erlebnis für mich, ähnlich dem, als ich zum ersten Mal das Pfefferminzöl von Young Living versuchte.
Eine Mischung aus Mindset & Training, der Kraft ätherischer Öle, regelmäßiger Zeit in der Natur, Entspannungsmaßnahmen wie Meditation oder Yoga sowie einer Schmerztherapie brachte schließlich den Aufbruch zu einer deutlich verbesserten Lebensqualität. Es waren lebensverändernde Maßnahmen, die nach und nach griffen. Indem ich meine tägliche Routine veränderte, indem ich der Migräne weniger Chance ließ, sich zu manifestieren, war Platz geschaffen für Optimismus, das Leichte und Schöne.
Ich erinnere mich noch gut an meine wirklich schwierigen Jahre, wo ich aus den Migräneattacken gar nicht mehr ausbrechen, meinen damaligen Beruf kaum noch ausüben konnte und allgemein massiv eingeschränkt war. Heute weiß ich, dass, so dunkel die Zeit auch gerade ist, es wieder besser wird.
Darf ich dir eine Frage stellen? Was bedeutet es für dich, wenn es dir gut geht, wenn du erfüllt bist mit Lebensenergie und Lebensfreude?
Vielleicht magst du einen kurzen Moment deine Augen schließen und in dich selbst hineinspüren. Wann ging es dir zuletzt wirklich/richtig gut? Welche Situation war das? Was hast du da gemacht? Stell dir diesen Fragen und genieße für eine Moment dieses wundervolle Gefühl!
Wenn du dich in diesen Zeilen wiederfinden, dann darf ich dich herzlich einladen zu einem Einzeltraining. Gerne hast du auch die Möglichkeit, mich in meiner neuen Praxis zu begrüßen (Ab Oktober 2023). Dort hast du auch die Möglichkeit, in die Welt der ätherischen Öle einzutauchen.
Seit 2 Jahren veranstalte ich regelmäßige Online Erfahrungsaustausch Treffen im Rahmen der SHG Kopfweh Österreich. Du bist herzlich eingeladen dabei zu sein. Der nächste Termin findet am 13. September um 19 Uhr statt. Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldung an praxis@jaros-mentaltraining.at
Herzlichst, Sara Jaros
